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コラーゲンであなたの体と心をサポート

機能性おやつとして間食にどうぞ!さつまいもとナッツのチョコケーキ

栄養成分

1台分 1100kcal(1/7個 157kcal)

ポイント

栄養バランスを整えるカラダにいいおやつレシピです!

さつまいもは芋類のなかでもビタミンC含有量はトップクラス。加熱しても壊れにくい特徴があります。

しっとりした生地に、ビタミンE豊富なナッツの食感が楽しめます。

材料

1台分(8cm × 14cm)
◎さつまいも下味
さつまいも
100g
砂糖
12g
バター
5g
ブランデー
大さじ1
◎チョコレートソース
チョコレート
40g
バター
30g
牛乳
25cc
砂糖
30g
1個
◎粉類
薄力粉
20g
ココア
10g
ベーキングパウダー
小さじ1/4
コラゲネイド
大さじ1
◎仕上げ
アーモンド
10g
かぼちゃの種(塩なし)
5g

作り方

  • さつまいもは皮つきのまま1cm角に切り、水にさらします。

  • 鍋に水100cc、砂糖、バター、(1)を入れ火にかけ煮ます。

  • (2)がやわらかくなれば火を止めてさまし、ブランデーを入れて香りをつけます。

  • チョコレートを刻みボールに入れ、バター、牛乳を入れて湯せんで溶かします。

  • (4)に砂糖、卵、コラゲネイドを加えてよく混ぜます。

  • 粉類を合わせてふるい、(5)に加えてさつまいも半量を入れ、混ぜます。

  • 型に流し、残り半量のさつまいも、荒く刻んだアーモンド、かぼちゃの種をちらします。

  • 170℃で予熱したオーブンで、30分で焼きます。

     

     

レシピ監修

杉山 文(すぎやま あや)先生
管理栄養士
相愛大学人間発達学部発達栄養学科 准教授

レシピに使用した商品

コラゲネイド

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